Wakacje w szpagacie – Warsztat z uelastycznienia ciała

Zapraszamy na 2 godzinny warsztat, podczas którego skupicie się Państwo na uelastycznieniu całego ciała. Na zajęciach połączycie różne techniki rozciągające, będzie zarówno trochę dynamiki jak i rozciągania odprężonego. Prowadząc chociażby siedzący tryb życia, zdarza się, że robią nam się przykurcze w ciele, a bez codziennych ćwiczeń rozciągających, powstają również inne nieprzyjemne dolegliwości. Poprzez specjalne ćwiczenia możemy skutecznie zwiększyć nasz zakres ruchu, wydobyć potencjał mięśni, ulepszyć technikę taneczną, poczuć zdrowie i witalność. Elastyczność ciała jest ogromnie istotna w naszym życiu.
Zajęcia będą podzielone na 3 części: plecy, sznurki i szpagaty.

Z tych warsztatów, każdy z Państwa wyniesie coś dobrego dla siebie – chociażby nowe ćwiczenia, które wykonywane regularnie, mogą w istotny sposób pomóc naszemu zdrowiu.

Warsztat przeznaczony jest dla każdego bez względu na wiek, aktywność czy sprawność fizyczną.

Karolina Rabiega

Certyfikowana instruktorka tańca sportowego ze specjalizacją taniec klasyczny oraz instruktorka stretchingu. Przygodę z tańcem rozpoczęła w wieku 6 lat w ognisku baletowym. Absolwentka Ogólnokształcącej Szkoły Baletowej w Gdańsku oraz psychologii na Uniwersytecie Warszawskim. Laureatka IV miejsca I Ogólnopolskiego Konkursu Tańca Dla Najmłodszych we Wrocławiu i finalistka XIV Ogólnopolskiego Konkursu Tańca im. Wojciecha Wiesiołłowskiego w Gdańsku. Po ukończeniu szkoły związana była m.in. z Państwowym Zespołem Pieśni i Tańca „Mazowsze”, Zespołem Pieśni i Tańca „Warszawianka”, Baletem Dworskim „Cracovia Danza” oraz Warsaw Ballet. Współpracowała także z grupą Show Burlesque Dance oraz Mazury Dance Company of the polish YMCA w Londynie. Występowała między innymi na deskach Opery Bałtyckiej, Teatru Miniatura, Akademii Muzycznej w Gdańsku, Teatru IMKA, Teatru Ludowego w Krakowie oraz na Bielańskiej Scenie Kameralnej Teatru Muzycznego w Warszawie. Od lat prowadzi zajęcia z baletu dla dzieci, młodzieży i dorosłych, a od niedawna także technikę tańca na pointach oraz stretching.

Wakacje to idealny czas, żeby zrobić coś dobrego dla swojego ciała i duszy, dlatego najserdeczniej zapraszamy Państwa na warsztat z Karoliną.

Termin: 2 lipca, godz. 16.00-18.00
Koszt: 50zł/2h warsztatu

Prosimy o zabranie swoich mat ewentualnie ręcznika lub koca.

Warunkiem uczestnictwa w warsztacie jest :
1. Przesłanie wiadomości o zgłoszeniu na adres:
k.pilitowska@bok-bielany.eu
2. Po otrzymaniu informacji zwrotnej, w której zapewnimy o wolnym miejscu na warsztacie, poprosimy o uiszczenie opłaty na konto BOK, która to miejsce gwarantuje:
PKO SA: 29 1240 1037 1111 0010 0499 5433 z dopiskiem: Warsztat z Karoliną Rabiegą

Można również dokonać wpłaty osobiście w kasie BOK:
wtorek: 10.00-13.00, środa, czwartek, piątek: 16.00-19.00
przy ul. Goldoniego 1 (stacja metra Wawrzyszew)

Zapisy ruszyły, ilość miejsc ograniczona.