Stretching (młodzież, dorośli)

Stretching to zajęcia poprawiające i uelastyczniające pracę mięśni, wspomagające kondycję i plastyczność ruchu. Zajęcia przeznaczone są również dla osób zajmujących się tańcem zawodowo jak i amatorsko.

Instruktor: Karolina Rabiega

Nasza instruktorka przygotowała coś specjalnie dla osób, które uwielbiają aktywnie spędzać czas.  Karolina Rabiega prowadzi zajęcia ze stretchingu online!🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♂️🤸🏻‍♀️
Zajęcia odbywają się codziennie o godz.10:00
Aby zapisać się na zajęcia wystarczy napisać do Karoliny na adres👉kararabi@o2.pl oraz przesłać potwierdzenie przelewu.
Każdy dzień będzie poświęcony innym partiom ciała + elementy jogi i wzmacniania

Treningi online, zasady:

1. Spotykamy się na żywo codziennie o 10.00 na godzinny stretching (start w niedzielę 15 marca)
2. Każde zajecia są płatne 10 zł, pokazujecie mi potwierdzenie przelewu (może być screen), a ja udostępniam wam link do spotkania
3. Upewnijcie się, że macie konto na gmail. Jeśli korzystacie z komputera, wystarczy ze klikniecie w przesłany przeze mnie link, jeśli z telefonu lub tabletu,zainstalujcie proszę aplikację Hangouts.
4. Zapisujemy się przed każdymi zajęciami dzień wcześniej, przez wiadomość na Facebooku lub Instagramie. Wystarczy ze podacie mi swój mail. Limit to 10 osób. Zapisy startują teraz 

 

Karolina Rabiega – certyfikowana instruktorka tańca sportowego ze specjalizacją taniec klasyczny oraz instruktorka stretchingu. Przygodę z tańcem rozpoczęła w wieku 6 lat w ognisku baletowym. Absolwentka Ogólnokształcącej Szkoły Baletowej w Gdańsku oraz psychologii na Uniwersytecie Warszawskim. Laureatka IV miejsca I Ogólnopolskiego Konkursu Tańca Dla Najmłodszych we Wrocławiu i finalistka XIV Ogólnopolskiego Konkursu Tańca im. Wojciecha Wiesiołowskiego w Gdańsku. Po ukończeniu szkoły związana była m.in. z Państwowym Zespołem Pieśni i Tańca „Mazowsze”, Zespołem Pieśni i Tańca „Warszawianka”, Baletem Dworskim „Cracovia Danza” oraz Warsaw Ballet. Współpracowała także z grupą Show Burlesque Dance oraz Mazury Dance Company of the Polish YMCA w Londynie. Występowała między innymi na deskach Opery Bałtyckiej, Teatru Miniatura, Akademii Muzycznej w Gdańsku, Teatru IMKA, Teatru Ludowego w Krakowie oraz na Bielańskiej Scenie Kameralnej Teatru Muzycznego w Warszawie. Od lat prowadzi zajęcia z baletu dla dzieci, młodzieży i dorosłych, a od niedawna także technikę tańca na pointach oraz stretching.

Koszt: 80 zł odpłatność ryczałtowa
Termin: poniedziałek 18.00–19.00

ZAPISZ SIĘ

Ważne!
Prosimy o terminowe wnoszenie opłat – do 10. dnia każdego miesiąca
w tytule wpłaty:
imię, nazwisko uczestnika, miesiąc lub okres, za który jest wnoszona opłata oraz rodzaj zajęć – zgodny z oficjalną nazwą obowiązującą w BOK

Wpłaty należy dokonać:

  • przelewem na konto BOK:  29 1240 1037 1111 0010 0499 5433
  • gotówką lub kartą w Kasie BOK, ul. Goldoniego 1. Kasa czynna w środy, czwartki, piątki w godz. 16.00 – 19.00 oraz we wtorki w godz. 10.00 -13.00

Prosimy o wypełnienie Deklaracji Uczestnika Zajęć i dostarczenie jej Instruktorowi lub Pracownikowi BOK.